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Venha Aquecer os seus Dias de Inverno

Chegou a estação mais aconchegante do ano, e para aproveitar seus dias com muito
conforto e cuidado, o Amamãe te oferece as melhores promoções até dia 31 de Agosto:

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USE AS CORES DO OUTONO/INVERNO 2016 NA PONTA DOS DEDOS PARA ANTECIPAR AS TENDÊNCIAS DA TEMPORADA

As semanas de moda internacionais mostraram o que vai estar em voga na temporada de outono/inverno 2016, mas enquanto o frio de verdade não chega, que tal usar as unhas para colocar tudo isso em prática? Basta prestar atenção nas cores que fizeram sucesso nas passarelas e procurar por esmaltes parecidos para replicá-las nas unhas: uma ideia perfeita para quem gosta de estar sempre à frente nas tendências.

Tons escuros funcionam nas unhas em qualquer época do ano

As cores escuras são uma marca da temporada de frio e estiveram em vários desfiles de outono/inverno 2016. O preto está em alta tanto nas roupas quanto nas unhas, assim como o azul-marinho e o marsala – uma mistura de vinho e marrom que a Pantone elegeu como a cor do ano. Entre esses tons mais sóbrios ainda vale apostar no cinza, uma tendência que apareceu bastante nas passarelas e funciona como um neutro nas mãos.

Cores alegres e vibrantes também fazem parte da paleta de inverno

Engana-se quem pensa que o inverno é feito apenas de cores escuras e sóbrias. Nessa temporada algumas tonalidades bem alegres como o rosa, o laranja e o mostarda estão em alta e podem ser aplicadas nas unhas sem medo. Aposte ainda nos verdes e roxos que, mesmo sendo usados em versões bem fechadas, ainda trazem um toque divertido para o look.

Efeito metalizado é uma das apostas mais ousadas da temporada

Quem adora adicionar efeitos aos esmaltes vai gostar de saber que as grifes investiram bastante no brilho metalizado durante os desfiles de outono/inverno 2016. As apostas mais fortes estão no prata e no azul metálico – dois tons que prometem fazer sucesso nos próximos meses.

Esmaltes são uma alternativa para quem não quer gastar dinheiro renovando o armário

Por mais que as tendências sejam irresistíveis, não é todo mundo que pode renovar as peças do armário de acordo com as cores da estação. Os esmaltes são uma alternativa inteligente para quem quer estar na moda sem gastar muito, já que com um investimento mínimo você consegue trazer para o look todos os tons que estão em alta. Quem não encontrar as cores certas na hora de comprar,pode misturar dois ou mais tons até chegar no efeito desejado.

fonte: Tudo Sobre Make

Saiba como preparar os cabelos para enfrentar o outono e o inverno

Dias mais frios chegando e os cabelos precisam de um cuidado intenso para continuarem brilhantes, sedosos e saudáveis. O cabeleireiro consultor da Natura, Guilherme Cassolari, fala sobre os cuidados essenciais no outono e no inverno. Se no verão o sol é quem deixa as mulheres preocupadas, na nova estação o tempo seco é o grande vilão.

“No tempo seco, é importante investir em uma boa máscara de hidratação, pois ela recupera a umidade natural do cabelo, deixando-o mais brilhante.

Nos dias de temperatura mais baixa, é possível acrescentar acessórios na cabeça, como gorros e chapéu, mas vale lembrar que após o uso, o cabelo merece limpeza e hidratação. “O uso de gorro e chapéu acaba deixando o coro cabeludo abafado e isso não é nada saudável”, explica Cassolari.

O especialista ainda ensina a maneira correta de pentear os fios, evitando a quebra. “O jeito certo de escovar os cabelos é com um pente largo, penteando das pontas à raiz. O finalizador também é um item indispensável para prevenir pontas duplas e frizz”.

 

Quais exercícios são indicados para gestantes?

A maioria das gestantes sente-se limitada a praticar exercícios durante os nove meses de gravidez por medo ou por indisposição. Apesar de limitadas, as atividades físicas durante a gestação são indicadas para evitar o surgimento de doenças e também para controlar o ganho de peso de acordo com o crescimento do bebê.

Confira seis exercícios que as gestantes estão aptas a fazer desde que liberadas pelo seu médico Obstetra.
Hidroginástica: a atividade mais indicada pelos médicos. Pela ausência de impacto possibilita uma atividade mais segura, sem risco de queda. Porém, é preciso cuidar com movimentos repetitivos que exigam muito do equilíbrio e da ação abdominal que podem gerar desconforto.
Beautiful pregnant woman at fitness gym with dumbells on aerobics ball

孕婦瑜珈03

Yoga: uma excelente atividade desde que direcionadas para o público gestante, pois várias posturas de torção de tronco, hiperextensão, invertidas e respirações e não devem ser realizadas pelas futuras mamães.
Pilates: muito recomendada por promover um fortalecimento muscular de maneira suave, alongamentos, que priorizam bastante a organização postural que é tão importante nesse período.
Musculação: uma atividade milenar muito comum, mas que ainda gera muita polêmica e muito pouco indicada pelos médicos apesar de seus inúmeros benefícios. Sendo praticada com carga e intensidade moderadas, os exercícios sendo escolhidos com muito cuidado por um profissional especializado a atividade é muito segura e eficaz.
Funcional:  pode sim der adaptada para gestantes, mas o ideal é que seja realizada individualmente, respeitando as necessidades de cada mulher.
Corrida: também gera muita polêmica, mas pode ser praticada pelas mamães que já praticavam antes da gravidez, desde que liberadas pelo obstetra e ainda  sim a sua prática tem que ser sempre avaliada por um personal gestante.
“Qualquer exercício é valido para a gestante desde que orientado por um profissional especializado, que entenda quais são as reais necessidades e limitações de cada trimestre de gestação. Gravidez não é doença, mas exige SIM cuidados especiais!!! Com acompanhamento médico e de um educador físico especialiZado, a gestante pode, sim, ter uma qualidade de vida muito maior”.
fonte: personal gestante Roberta Gabriel

Para cada faixa de idade, um cuidado com a pele

A forma como a pele é tratada, pode revelar ou não a idade de uma pessoa. No entanto, por questões biológicas, em cada faixa etária é necessário dispensar atenções especiais para que ela continue saudável e jovem, pois o organismo, com o tempo, passa a produzir menos colágeno, por exemplo, que é importante para a elasticidade e firmeza da derme, sendo responsável pelo seu turgor.

Cuidado imprescindível na infância

Nesta fase da vida, a pele é macia, brilhosa e firme. Por ser frágil e sensível, está sujeita a desenvolver alergias, assaduras e brotoejas, problemas muito comuns. A principal dica é evitar o uso de produtos com fragrâncias fortes e optar por cosméticos desenvolvidos exclusivamente para crianças. A idade indicativa geralmente consta no rótulo.

 

Cuidado imprescindível na adolescência

A puberdade é a fase da ebulição dos hormônios. Nela as glândulas sebáceas se tornam mais ativas, aumentando a produção de oleosidade da pele. Por isso, muitos a consideram a mais cruel, pois é neste período que acnes e espinhas – de todos os tamanhos e intensidade – se desenvolvem com rapidez, mexendo muito com a autoestima do adolescente. Vale lembrar que os casos mais veementes necessitam de acompanhamento dermatológico. Já nas situações mais brandas o principal cuidado é: limpar bem a pele oleosa, pois isso ajudará a manter os poros desobstruídos, prevenindo o aparecimento da acne. Quem tem tendência à acne, deve usar maquiagem e produtos oil free, não comedogênicos e com efeito matificante. O importante é não obstruir ainda mais os poros. O passo a passo de uma boa limpeza de pele é:

1- Limpador: pode ser sabonete ou loção sem sabão para peles mais sensíveis;

2- Esfoliante;

3- Tônico ou adstringentes podem ou não ser usados. Para peles sensíveis é melhor pular essa etapa;

4- Hidratação com produtos oil free;

5- Fotoproteção com filtro não oleoso

Cuidado imprescindível aos 20

Nesta idade o foco maior é em prevenção e cuidados básicos. É também nesta fase que a pele se apresenta no ápice de sua firmeza. Para que ela permaneça vistosa é indispensável mantê-la sempre bem limpa e higienizada. Trata-se de uma idade em que há maior tendência ao uso de maquiagem, por isso é importante higienizar a pele com produtos específicos, usar adstringente para remover a oleosidade e aplicar demaquilante para remover a maquiagem. Outra medida importante é utilizar diariamente um filtro solar, para protege-la dos danos causados pela radiação UV.


Cuidado imprescindível aos 30

É aqui que podem ter início as primeiras rugas, principalmente ao redor dos olhos, da boca e na região da fronte.  Pessoas de pele mais clara e com tendência à formação de vincos ao sorrir ou se expressar, precisam ficar mais atentas. Aos 30 anos, além dos cuidados básicos dos 20, recomenda-se o uso de um creme ou hidratante para prevenção de sinais com ativos, como vitamina C, Ácido Hialurônico, Vitamina E e retinol, para tratar esses primeiros sinais. A paciente também pode avaliar, em consulta com um dermatologista, a necessidade de um tratamento preventivo com aplicação de toxina botulínica, preenchimentos de linhas e sulcos ou um laser não ablativo.


Cuidado imprescindível aos 40 aos 50 anos

Nesta fase podemos complementar os cuidados básicos com um tratamento específico para amenizar rugas e manchas. Aumentar o FPS do filtro solar também é importante, principalmente se a paciente já apresentar ou notar piora nas rugas ou manchas da pele. O momento é oportuno também para iniciar um tratamento mais efetivo para correção de linhas ou sinais e de reestruturação do envelhecimento facial com uma nova abordagem dos preenchedores usados de forma a sustentar e repor formas perdidas no envelhecimento. É indicado também usar um hidratante com maior poder umectante, pois a pele pode mostrar maior tendência ao ressecamento. Para mulheres desta faixa etária, podem ser indicados tratamentos com toxina botulínica também no pescoço e preenchimentos de efeito lifting na face e no contorno da mandíbula, laser e tecnologias que estimulem a renovação do colágeno, como Infravermelho e Radiofrequência.

 

Cuidado imprescindível a partir dos 60 anos

Todas as mudanças ocorridas até agora se tornam mais evidentes após a sexta década. Apesar de ser inevitável viver sem as rugas, é possível ameniza-las. Todos os tratamentos anteriores se realizados na época correta podem tornam mais fáceis a manutenção dos tratamentos nesta fase. Mas não desanime se você vai começar agora, o importante é não querer realizar tudo de forma intempestiva e escolher bem um profissional que respeite e avalie bem o seu biótipo, suas características individuais, seu estilo de vida e suas necessidades. Todos os tratamentos citados podem ser realizados incluindo as cirurgias plásticas, que podem complementar os tratamentos minimamente invasivos para manter os resultados mais duradouros e naturais. Já para aqueles que não querem cirurgias, existe uma gama de possibilidades de tratamentos não invasivos que amenizam rugas e mantem a jovialidade da pele de modo natural e seguro.


Recomendações finais

Cuidar bem da pele é muito importante em qualquer idade. Prestar atenção na genética e observar como a pele de nossas mães e avós reagiram ao passar do tempo pode ser uma forma interessante de prevenir ou evitar eventuais problemas. É necessário também manter uma alimentação balanceada, uma vez que a harmonia das vitaminas, proteínas e minerais influenciarão diretamente na pele e seus anexos. Evite fumar, durma bem, faça exercícios regularmente e mantenha atividade que lhe façam bem pois a felicidade é um dos mantenedores da beleza e da saúde.

AMAMÃE Vivências Maternas
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