Unidade Três Figueiras: (51) 3907-9865 | 3907-9859
Unidade Menino Deus: (51) 3557-9333 | (51) 3557-9444
Unidade Moinhos de Vento: (51) 3377-7374 | (51) 3377-7375

Treinamento funcional na gestação e pós -parto

O treinamento funcional é um dos programas mais recomendados para gestantes por agregar dinamismo e otimizar os padrões de movimento que busquem funções como levantar, puxar, agachar e estabilizar visando as tarefas diárias e o período pós parto. As sessões de treinos são divertidas, inovadoras, seguras e adequadas para a capacitação física das gestantes.

No pós parto, os exercícios visam o retorno à forma física, e podem ser praticados também na companhia do bebê, ou ainda, incluindo o Kangoo, que por ser um treino mais aeróbico, queima ainda mais a caloria, além de ser uma atividade super divertida.

Treinamento Funcional e Funcional Mamãe e Bebê

Pilates

Os exercícios de Pilates tonificam e alongam o corpo, fortalecem a musculatura, trabalham o períneo e colaboram com o alinhamento da postura, todos muito importantes para a mulher na fase da gestação.  A atividade também desenvolve a consciência corporal e a coordenação motora.

Pilates

 

Yoga no pós parto e mamãe e bebê

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A Yoga no pós-parto  melhora a capacidade respiratória, o condicionamento físico, força e flexibilidade e ajuda a mamãe a se sentir mais ativa e equilibrada. Quando na companhia do filhote, os exercícios são adaptados e com o objetivo de proporcionar um maior vínculo entre a mãe e o seu bebê.

Yoga para gestante

servicos_09A Yoga é uma filosofia milenar que busca o autoconhecimento através da integração corpo, mente e espírito. Na gestação, a Yoga trabalha a percepção das transformações do corpo em seus níveis mais sutis, e adaptado as novas condições da futura mamãe. Também fortalece, alonga a musculatura e ajuda a relaxar.