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11 questões sobre drenagem linfática na gravidez e no pós-parto

1. A drenagem linfática ajuda a reduzir o inchaço na gravidez?
Sim. A drenagem linfática é uma técnica que, por meio da massagem, direciona o excesso de líquidos para os gânglios linfáticos. Dessa maneira, esse excesso é mais facilmente eliminado do organismo – muitas vezes, pela urina. Durante a gravidez, ocorre o aumento na produção hormonal. Isso leva, entre outras coisas, a uma tendência maior na reabsorção do sódio e uma consequente retenção hídrica, que se traduz em inchaço.

2. Qualquer gestante pode fazer?
Não. A drenagem linfática não é recomendada para grávidas que tenham hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda ou qualquer doença relacionada ao sistema linfático. Quem não apresenta esses problemas está liberada. Em geral, a massagem é mais recomendada a partir do terceiro mês de gestação.

3. É preciso ter o aval do obstetra?
Sim. O aval dele é fundamental para começar as sessões de drenagem. Somente com essa autorização, o fisioterapeuta pode aplicar a massagem. Dica: peça a indicação ao seu obstetra de clínicas e profissionais confiáveis para aplicar a drenagem linfática.

4 . O feto não corre nenhum perigo?
Não. A drenagem linfática ativa apenas os sistemas linfático e venoso. Os fisioterapeutas não mexem no bebê e nem nas regiões próxima a ele.

5. A grávida deve ficar em que posição para que a massagem seja segura?
Há duas posições na drenagem linfática em gestantes: de barriga para cima ou deitada de lado. Essas são as mais comuns e seguras. No entanto, é sempre bom falar com a fisioterapeuta caso você não se sinta confortável em uma dessas posições.

6. Quais os benefícios dessa massagem para a grávida e a periodicidade recomendável?
A drenagem linfática ativa as circulações venosas e linfáticas e, assim, reduz a retenção de líquido e diminui o inchaço. De quebra, a massagem também relaxa, alivia a tensão e as dores musculares. Sobre a periodicidade, o ideal é combinar isso com seu obstetra. De modo geral, o recomendável é fazer até duas sessões por semana.

7. É verdade que a drenagem diminui a celulite e as estrias?
A drenagem ajuda na diminuição da celulite. Já para as estrias, não é tão indicada. Como a celulite é uma inflamação na célula causada pelo acúmulo de gordura, ela pode ser eliminada ou reduzida por meio da drenagem. Os movimentos circulares melhoram o aspecto de furinhos. No entanto, ela não elimina as estrias, pois a massagem trabalha apenas com os sistemas linfático e venoso. Como a estria aparece por causa do rompimento das fibras elásticas na pele, é preciso procurar um tratamento mais indicado.

8. A drenagem ajuda a reduzir o inchaço depois do parto?
Sim. Como a drenagem é uma técnica que ajuda na eliminação das toxinas e excesso de líquidos, o inchaço diminui.

9. Quanto tempo depois do parto a mulher pode fazê-la?
Na maioria das vezes, os obstetras liberam logo após o parto. É importante checar com o seu médico se ele autoriza ou não a massagem nessa fase.

10. É verdade que a drenagem ajuda a mulher a emagrecer?
Não. A drenagem não emagrece. Ela apenas ajuda na redução de medidas decorrentes do acúmulo de líquidos.

11. Mesmo quem fez cesárea pode fazer drenagem?
Sim. Desde que o médico tenha dado o aval. Em alguns casos, o obstetra espera a completa cicatrização da cesárea, o que pode demorar até um mês.

fonte: M de Mulher

 

5 PASSOS PARA REMOVER COMPLETAMENTE A MAKE

Todo mundo já tá cansado de ouvir que é super necessário remover bem a maquiagem todos os dias, né? Eu sei que dá preguicinha, mas se você for pra cama maquiada, pode ter problemas com acne, e prejudicar até mesmo seus cílios. Sabia que eles podem até cair?

Sem falar que a longo prazo dormir maquiada prejudica a pele e colabora para o envelhecimento precoce. E isso, ninguém quer!

Por isso, vem ver como retirar totalmente a make da sua pele:

#1 Retire o excesso

Antes de partir para o demaquilante, faça uma pré higienização com lenço umedecido, pois ele ajuda a retirar o excesso de maquiagem.

#2 Use um demaquilante

O demaquilante é mais do que essencial da hora de retirar a make. Você pode optar por cremes, líquidos, lenços… A escolha deve levar em conta sempre seu tipo de pele (seca, oleosa ou mista), e sua adaptação ao produto. Para os olhos, o ideal é usar um produto próprio para essa região (os bifásicos ou em creme podem ser boas opções).

#3 Cuidado redobrado com os olhos

Com certeza, a máscara de cílios é o produto de maquiagem mais chatinho de tirar, né? Se não for removido corretamente, pode provocar queda dos cílios (e aquele efeito panda na manhã seguinte). Passe demaquilante em um algodão e faça movimentos de cima para baixo dos cílios. Se o rímel for à prova d´água, escolha um demaquilante à base de óleo.

#4 Lave bem o rosto

Depois de retirar a make com demaquilante, não esqueça de lavar bem o rosto com água fria para fechar os poros e ativar a circulação. Utilize um sabonete líquido leve, preferencialmente com pH neutro e apropriado para o seu tipo de pele. Em seguida, é recomendado passar um tônico ou um adstringente na sua pele.

#5 Hidrate

Para finalizar, use um creme para a área dos olhos e um hidratante para a pele. Durante o dia, opte por produtos com filtro solar. Faça a aplicação massageando e fazendo movimentos circulares.

Prontinho: sua pele vai estar limpa e hidratada!

fonte: ATL GIRLS

Qual o formato de sobrancelha ideal para cada tipo de rosto

Arqueadas, retas, grossas ou finas… Independente do estilo da vez nas passarelas, a regra máxima para ter sobrancelhas impecáveis é respeitar o desenho natural do seu rosto. Afinal, são elas que funcionam como uma moldura do nosso rosto e ajudam a deixar o olhar ainda mais destacado e bonito.

Por isso é tão importante prestar atenção na hora de depilar a sobrancelha, principalmente em casa. Quem nunca tirou pelinhos a mais de uma do que da outra, hein? Para prevenir, a dica é sempre procurar a ajuda de um profissional quando você não tem certeza de quanto precisa tirar.

— A sobrancelha nos ajuda a valorizar traços que desejamos realçar ou detalhes da fisionomia que queremos esconder. É justamente por esse motivo que se torna tão importante estudar cada caso e nunca copiar o formato de alguém — explica Luzia Costa, idealizadora da Sóbrancelhas.

Para te ajudar a descobrir o que mais combina com você, a especialista mostra o formato de sobrancelha ideal para cada tipo de rosto. Vem ver:

oval


Oval
O rosto oval é o formato que mais permite variações. Ele é equilibrado e combina com uma diversidade de estilos. Normalmente, a sobrancelha usada aqui é ligeiramente angulosa, acompanhando o contorno do côncavo.

 

 

 

 

quadradoQuadrado
O ideal são sobrancelhas angulosas, retas e com uma curva acentuada no final, alongando a face.

 

 

 

 

 

redondoRedondo
Fuja das sobrancelhas finas e arredondadas, pois elas vão aumentar a impressão de círculo na face. O ideal são as angulosas, com ponta curvada, que trazem uma ideia vertical ao conjunto.

 

 

 

 

coraçao

Coração
O rosto em formato de coração costuma ter o queixo afinado. Sendo assim, ele pede sobrancelhas angulosas ou até arredondadas.

 

 

 

diamanteDiamante
O formato em diamante costuma a trazer a parte superior da face mais larga que a parte inferior. Com isso, a ideia é criar linhas verticais e não horizontais, ou seja, sobrancelhas mais arredondadas e arqueadas, para alongar.

fonte: revista Donna

Erros que danificam os cabelos

Sabendo que muitas pessoas cometem erros na hora de cuidar da cabeleira a youtuber Julia Doorman ensina o que não deve ser feito.

Remova as impurezas!
Quando se trata do couro cabeludo, os cuidados precisam ser ainda maiores. Afinal, não é apenas queratina, mas parte da pele, em que qualquer erro grave pode gerar queda dos fios e até mesmo danos permanentes. “O couro cabeludo pode acumular resíduos, por isso muitas pessoas erram ao não usar, pelo menos uma vez por mês, um shampoo anti-resíduo, pois ele remove as impurezas e até o excesso de oleosidade”, detalha. É importante realizar processo a cada 30 ou 40 dias, para remover o excesso de pele, gorduras, sujeiras e até mesmo produtos capilares que vão se acumulando no couro cabeludo. “Tudo isso obstrui os poros e atrapalha o processo de crescimento dos fios, podendo até levar à queda”, explica.

O uso de hidratação para os cabelos é fonte de dois tipos de erros extremos. Enquanto algumas pessoas não se preocupam com a hidratação constante dos cabelos, outras exageram nos cremes mais fortes. “É um erro não fazer hidratação ao menos toda semana, mas também é importante deixar o cabelo descansar após uma hidratação potente, para evitar que os fios fiquem pesados. É importante intercalar e dosar os processos de recuperação”, destaca a youtuber.

Proteja da química!
Alguns erros comuns nos cabelos podem ser feitos por cabeleireiros. É importante procurar pessoas qualificadas. Utilizar mais de uma química nos fios pode deixar o cabelo muito ressecado. Segundo a jovem, o ideal é esperar pelo menos 15 dias depois das luzes para iniciar um segundo processo, além de não utilizar chapinha todos os dias, para evitar que fiquem quebradiços, e preparar os fios antes de secá-los.

A quem gosta de tratar das madeixas o conselhos da youtuber, é fugir do principal erro que muitas mulheres cometem com os cabelos, que é esquecer-se dos cuidados constantes, mesmo que realizados em casa.

Depilação masculina

Já se foi a época que a depilação era uma técnica aplicada exclusivamente as mulheres. Entretanto pode ser que você ainda não aderiu e que seu pelos estejam intocáveis. Mas se estás lendo este artigo é que possivelmente o interesse por eliminá-los é crescente. Sendo assim listamos para você as principais técnicas de depilação corporal para homens. Vamos ver?

Depilação com lâminas descartáveis
Quando se trata de remoção de pelos do corpo, pode ter certeza que raspar o corpo com lâminas descartáveis é o método mais fácil disponível. Mas lógico que é necessário um pouco de técnica para que tudo o processo tenha um bom desempenho. É importante tomar banho com água morna antes de remover os pelos em qualquer parte do corpo. Isso ajudará a abrir os poros. Também é indicado depilar-se utilizando a lâmina na direção do crescimento do cabelo.
Desvantagens: Neste método podem ocorrer cortes na pele, sempre restará um curtíssimo fragmento de cabelo que se estende acima da superfície da pele, e o uso deve ser repetido com freqüência muita alta.

Depilação masculina com ceras
Depilação com cera é um dos métodos mais eficazes para remover os pelos pela raiz. A técnica envolve espalhar cera quente sobre a área desejada, e após a solidificação os pelos aderentes a cera são abruptamente arrancados com um só golpe.
Desvantagem: Não é para qualquer um. Dói muito!

Cremes depiladores
A utilização de cremes de depilação se apresenta como uma forma indolor de remover o excesso de pelos. Ele funciona mediante a aplicação do produto na área desejada durante pelo menos 10-15 minutos, com isso os elementos químicos presente no creme se dissolvem a estrutura da proteína de um fio de cabelo tornando assim mais fácil para arrancar.
Desvantagens: Nem sempre funciona bem com pelos escuros e espessos. Podem provocar irritação ou dermatite em certos indivíduos sensíveis.

Depilação a luz pulsada
Este processo consiste em emitir luz pulsada através de um aparelho direcionando-a para o ponto a ser tratado. Quando a luz penetra na pele ela é atraída pelo pigmento e libera calor. Este aquecimento localizado destrói o pelo. Para que os resultados sejam satisfatórios, as peles brancas com pelos escuros e grossos são requisitos. Infelizmente pelos loiros e os ruivos, ambos finos ou grossos, bem como as peles negras com pelos escuros e grossos, não atingem resultados satisfatórios com este método.

Depilação por eletrólise
Usando uma agulha de ultra-fina para penetrar cada folículo piloso, este sistema oferece pequenos choques de eletricidade matando as células que ajudam a crescer o cabelo. Este sistema oferece resultados permanentes, mas não há nenhuma garantia e a eficácia varia de pessoa para pessoa.
Desvantagens: É um procedimento caro. Também é demorado. São necessárias várias seções e pode levar até um ano para eliminar os pelos do corpo completamente.

Depilação a laser
Este tipo de depilação consiste na absorvição do laser pelo pigmento no cabelo gerando calor que pode destruir tanto o cabelo quanto os tecidos adjacentes. Quando feita de forma apropriada apenas os tecidos foliculares são danificados, resultando em ausência de pelos por um período prolongado de tempo. Os resultados dependem de sua pigmentação da pele e da cor de seu cabelo, por isso, primeiro você precisa para descobrir se você é um bom candidato para o procedimento. A resposta é melhor nas pessoas ou regiões corporais de pele clara e pelos mais escuros.
Desvantagens: Não é um proeimento barato. O processo pode ter que ser repetido diversas vezes antes de haver qualquer resultado duradouro

Depiladores e aparadores elétricos
Depiladores e aparadores elétricos dispõem de um sistema eletromecânico que extrai pela raiz vários cabelos simultaneamente utilizando-se discos giratórios. São seguros, não resultam em irritação na pele, ao contrário de lâminas de barbear, e permite-lhe controlar o comprimento do cabelo para ser aparada.
Desvantagens: Pode resultar em dor durante o uso de depiladores. Mas isso varia de pessoa para pessoa.

fonte: site Depilador